Dunkelretreat für das private Umfeld

Eine Reise zu dir selbst.

Der Rückzug in vollkommene Dunkelheit ist eine uralte spirituelle Praxis, die in verschiedenen Kulturen – etwa in Indien und Tibet – seit Jahrhunderten zur Innenschau und Bewusstseinserweiterung genutzt wird. In der Stille und Abwesenheit von äußerem Licht richtet sich der Blick nach innen. Alles, was sonst ablenkt, tritt in den Hintergrund – und Raum entsteht für das, was in dir gehört und gesehen werden möchte.

In dieser Tiefe können sich heilsame Prozesse entfalten. Altes darf sich lösen, das Nervensystem findet Ruhe, und Schichten des Unbewussten können sich zeigen und integrieren. Heilung geschieht – im persönlichen Erleben wie auch in den feinen, kollektiven Ebenen des Seins.

Der Rückzug in die Dunkelheit schafft die besten Voraussetzungen, um deinem wahren Selbst, deiner inneren Quelle, näherzukommen. Es ist eine Erfahrung, die weit über die Zeit in der Dunkelheit hinaus in dein Leben hineinwirkt – klärend, verbindend, transformierend.

Ich empfehle dir, dir mindestens drei Tage dieser besonderen Auszeit zu gönnen, damit dein System die Möglichkeit hat, loszulassen, sich zu regulieren und in seine natürliche Balance zurückzufinden. Je länger du in der Dunkelheit verweilst, desto tiefer kann die Begegnung mit dir selbst werden.

Während deines Aufenthalts versorge ich dich mit frischen, vegetarischen oder veganen Mahlzeiten, Wasser und Tee.
Je nach deinem Bedürfnis stehe ich dir begleitend in Gesprächen zur Seite – kompetent, achtsam, präsent–, damit diese innere Reise in einem geschützten und sicheren Rahmen stattfinden kann.

Für deinen Rückzug stehen dir ein großes Zimmer und ein Bad zur alleinigen Nutzung zur Verfügung.

Honorar für Privatpersonen:

Alle Preise beinhalten

• ein telefonisches Erstgespräch
• Übernachtung und Verpflegung
• Endreinigung
• Coaching-Gespräche nach Bedarf und Vereinbarung
• Meine Erreichbarkeit
• Eine persönliche herzbasierte 1:1 Betreuung

Dunkelretreat für das berufliche Umfeld

Klarheit, Regeneration und nachhaltige Leistungsfähigkeit

Was ist ein Dunkelretreat?

Verbindung zum Arbeitsleben

• Bessere Entscheidungsfähigkeit durch mehr innere Ruhe und Klarheit
• Höhere Belastbarkeit im Alltag und in kritischen Situationen
• Nachhaltige Motivation durch gesteigerte Energie und Freude
• Stärkung der Führungskompetenz durch vertiefte Selbstwahrnehmung
• Kreativer Output für Projekte, Innovation und Strategieentwicklung

Wesentliche Elemente des Retreats

• 3 Tage in geschützter Dunkelheit, die maximale Entlastung und Reflexion ermöglicht
• 1:1-Betreuung und erfahrene Coaching-Begleitung für Sicherheit und Prozessführung
• Keine Risiken: Durch fundierte Erfahrung und kontinuierliche persönliche Begleitung sind die Teilnehmenden jederzeit professionell unterstützt
• Vollwertige, frische und geschmackvolle Verpflegung, die den Körper optimal versorgt
• Strukturiertes Umfeld ohne Ablenkung für maximale innere Ruhe und nachhaltige Erholung
• Intensive Reflexion und Neuordnung von Prioritäten

Kosten-Nutzen-Faktor

Für Unternehmen ist ein Dunkelretreat eine Investition in die Gesundheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter.

• Kosten: sind geringer im Vergleich zu langfristigen Krankheitsausfällen oder Produktivitätseinbußen (Ein Angebot stelle ich gerne auf Anfrage zur Verfügung.)
• Nutzen: gestärkte Führungskräfte, motivierte Mitarbeiter, weniger Stress, höhere Innovationskraft

Veranstaltungsort

Die Dunkelretreats finden im Wohn- und Geschäftshaus des Unternehmens „Abenteuer-Selbstentdeckung“ im Drosselweg 7, 64753 Brombachtal/Odenwald ruhig und naturverbunden statt. Das Retreat wird ausschließlich als Einzelbegleitung durchgeführt.

Argumentationsleitfaden Dunkelretreat

Für weitere Auskünfte und Angebotserstellung bitte ich um Kontaktaufnahme:

Weiteres Angebot: Kreativ- und Lösungsfindungs-Meeting im Dunkelraum

Dieses Format wurde entwickelt, um Team- und Projektmeetings in Ihrem Unternehmen auf eine außergewöhnliche Weise zu aktivieren. In einem von mir speziell gestalteten Dunkelraum innerhalb Ihrer eigenen Räumlichkeiten bereite ich die Teilnehmenden gezielt auf das Meeting vor.
Die anschließende Besprechung findet ohne meine Anwesenheit statt – im Dunkeln, fokussiert und mit einer neuen Qualität der Zusammenarbeit.

Wirkung und wissenschaftliche Grundlagen

• Licht- und Dunkelheitsbedingungen beeinflussen physiologische Parameter wie Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität (HRV). Studien zeigen: Verschiedene Lichtbedingungen (z. B. Helligkeit, Farbtemperatur) führen zu Veränderungen im sympathischen und parasympathischen Anteil des autonomen Nervensystems.
• Eine dunkle Umgebung kann die Aufmerksamkeit nach innen lenken und äußere visuelle Reize reduzieren. Es entsteht ein Rahmen, in dem gewohnte Routinen, Ablenkungen und soziale Blickkontakte bewusst reduziert sind und so eine andere Qualität von Kommunikation möglich wird.
• Eine Untersuchung zur Kreativität unter „lichtloser“ Umgebung ergab Hinweise darauf, dass in sehr dunklen Lichtverhältnissen Teilnehmer mehr Offenheit, weniger Hemmungen sowie eine erhöhte Flexibilität im Denken zeigten.
• Darüber hinaus wird in Fachartikeln bestätigt, dass das Raum- und Lichtklima eines Meetings einen erheblichen Einfluss auf das Empfinden von psychologischer Sicherheit, Kreativität und Produktivität haben kann.
• Nicht zuletzt vermittelt die Dunkelheit eine symbolische Wirkung: Sie schafft Abstand zum gewohnten Umfeld, reduziert visuelle Ablenkung und unterstützt damit fokussierte, ehrliche Kommunikation – was insbesondere bei der Bearbeitung von komplexen Themen oder der Entwicklung von Innovationen von Vorteil sein kann.

Nutzen für ein Unternehmen

• Förderung authentischer Kommunikation: Durch die veränderte Umgebung können Hemmschwellen gesenkt werden. Mitarbeitende öffnen sich leichter, es entsteht ein ehrlicher, konstruktiver Austausch.
• Stärkung der Lösungsorientierung und Kreativität: Die Dunkelraum-Situation wirkt als „Reset“ und ermöglicht kreative Denkprozesse abseits gewohnter visueller Reize und Hierarchien. So entstehen neue Ansätze und frische Perspektiven.
• Team- und Gemeinschaftsgefühl: Die gemeinsame Arbeit unter ungewohnten Bedingungen fördert das Zusammengehörigkeitsgefühl und schafft ein Erlebnis, das über das klassische Meeting hinausgeht.
• Effizientere Ergebnisorientierung: Da die äußeren Reize reduziert sind und das Bewusstsein anders fokussiert wird, lässt sich oft zielgerichteter arbeiten, was Zeit- und Effizienzvorteile bietet.
• Innovationsfördernde Umgebung: In einem Umfeld, das bewusst vom Alltags-Meeting unterscheidet, können Herausforderungen neu gedacht und innovative Lösungen geschärft werden – genau das, was jedes Unternehmen zur Weiterentwicklung braucht.

Ablauf

• Im Vorfeld bereite ich den Raum vor: Verdunkelung, passende Bestuhlung, ruhige Atmosphäre.
• Zum Auftakt vermittle ich ein Verständnis dafür, wie Dunkelheit Herzaktivität, Bewusstsein und Kommunikationsverhalten beeinflusst und leite im Anschluss eine fokussierte Einstimmung auf die gemeinsame Arbeit in diesem Setting an.
• Im Anschluss an die Einstimmung übergebe ich den Raum an das Team. Nun beginnt der eigentliche Prozess: Die Teilnehmenden widmen sich der Klärung ihrer Themen, entwickeln gemeinsam kreative Lösungsansätze und führen eine offene, fokussierte Kommunikation.
• Der Raum bleibt während der Arbeitsphase dunkel – so dass das Team bewusst in eine ungewohnte Umgebung eintritt, mit dem Ziel einer anderen Wahrnehmung und inneren Haltung.

Warum gerade dieses Format

In Zeiten, in denen Meetings zunehmend routiniert ablaufen, besteht die Gefahr, dass Kreativität, Offenheit und echte Lösungsentwicklung ausgebremst werden. Mit dem Dunkelraum-Setting setzen Sie bewusst einen Kontrapunkt: Eine körperlich und psychisch veränderte Umgebung wirkt wie ein Trigger für neue Denk- und Kommunikationsformen. Mitarbeitende treten aus der gewohnten Komfortzone heraus – und genau dort entstehen Veränderung und Innovation.

Ich freue mich darauf, mit Ihrem Team gemeinsam diese besondere Erfahrung zu gestalten. Gerne stehe ich Ihnen für Rückfragen zur Verfügung und bin bereit, das Angebot auf Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen.